Tư thế ngồi học đúng cách cho bé nhất định mẹ phải biết

Đối với các bé trong độ tuổi đến trường, ngồi học chiếm phần lớn thời gian trong ngày của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần hướng dẫn cho trẻ tư thế ngồi học đúng cách giúp trẻ học tập hiệu quả, phát triển cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Dưới đây là lời khuyên về tư thế ngồi học đúng để các mẹ tham khảo.

Tầm quan trọng của tư thế ngồi học đúng cách

Giúp cải thiện khả năng tập trung

Tư thế ngồi học sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng tập trung, tiếp thu kiến thức của trẻ. Trẻ ngồi học đúng tư thế sẽ giúp cơ thể luôn thoải mái, không bị khuất tầm nhìn hoặc đau mỏi cơ thể, quá trình nghe giảng sẽ hiệu quả hơn.

Ngoài ra, tư thế ngồi học đúng cách sẽ giúp hệ hô hấp cải thiện, cơ thể hấp thụ oxy tốt hơn, giúp hệ tuần hoàn máu trong cơ thể làm việc hiệu quả.

Mẫu bàn học chống gù chống cận được nhiều bậc phụ huynh ưu tiên lựa chọn
 

Giúp hạn chế các bệnh về cột sống

Khi bé ngồi học đúng tư thế, toàn bộ cơ thể sẽ ở trạng thái thoải mái nhất. Vùng cột sống và vùng xương chậu không phải chịu áp lực đè lên nó. Phần cổ của bé cũng ở trong tư thế thẳng, không cong vẹo.

Vì vậy, việc duy trì tư thế ngồi học đúng cách sẽ giúp trẻ tránh được một số bệnh về cột sống thường gặp như gù lưng, vẹo cột sống.

Mẫu bàn học chống gù chống cận được nhiều bậc phụ huynh ưu tiên lựa chọn
 

Giảm nguy cơ cận thị

Học đúng tư thế giúp cho khoảng cách từ sách vở đến mắt bé luôn đạt chuẩn. Khi cự ly tiếp xúc của mắt bé đạt chuẩn sẽ giúp cho mắt không cần điều tiết quá nhiều, từ đó giúp giảm nguy cơ trẻ bị cận thị.

Tư thế ngồi học đúng cách cho bé

• Cha mẹ hướng dẫn bé ngồi học với tư thế thoải mái, không gò bó để tâm lý bé tốt, tiếp thu kiến thức hiệu quả
• Điều chỉnh chiều cao bàn học sinh, ghế ngồi của bé phù hợp, sao cho khoảng cách giữa mắt bé đến sách vở là khoảng 25-30 cm
• Lưng bé ngồi phải luôn thẳng, cột sống vuông góc với mặt ghế ngồi.
• Đặt ghế ngồi sao cho hai chân bé thả lỏng thoải mái, không chân co chân duỗi.
• Hai tay bé đặt phải đặt đúng điểm tượng quy định như sau: tay trái để xuôi theo chiều ngồi, giữ lấy mép vở cho khỏi xô lệch, tay phải cầm bút thoải mái, không ghì bút quá chặt.
• Ánh sáng phải đủ độ và thuận chiều và chiếu từ bên trái sang. 
• Độ cao và của bàn và ghế học sinh phải phù hợp với bé.

Hình ảnh minh họa tư thế ngồi học đúng cách và sai cách
 

Trên đây là những hướng dẫn về tư thế ngồi học đúng cách mà bậc phụ huynh có thể tham khảo để hướng dẫn cho bé nhà mình. 
 

Cách để bậc phụ huynh tập cho con ngồi đúng tư thế

- Bậc phụ huynh nên lựa chọn bàn ghế học theo chiều cao của trẻ. Theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế, Bộ GD-ĐT, chiều cao bàn ghế ngồi học phù hợp cho bé như sau:

• Trẻ em cao 100 - 109cm: ghế cao: 26cm, bàn cao: 45cm.
• Trẻ em cao 110 - 119cm: ghế cao: 28cm, bàn cao: 48cm.
• Trẻ em cao 120 - 129cm: ghế cao: 30cm, bàn cao: 51cm.
• Trẻ em cao 130 - 144cm: ghế cao: 34cm, bàn cao: 57cm.
• Trẻ em cao 145 - 159cm: ghế cao: 37cm, bàn cao: 63cm.
• Trẻ em cao 160- 175cm: ghế cao: 41cm, bàn cao: 69cm.

- Lựa chọn bàn học có khả năng chống gù chống cận, điều chỉnh được chiều cao của bàn ghế.

- Luôn nhắc nhở bé phải ngồi thẳng lưng, không nằm dài lên bàn học, không ghì bút quá chặt, không cúi người quá thấp để viết bài.

- Điều chỉnh chiều cao của bàn ghế sao cho phù hợp với chiều cao của bé.'

>>> Xem thêm: Bàn học cho bé lớp 1

Ngồi học sai tư thế sẽ ảnh hưởng đến bé như thế nào?
 

Tư thế ngồi học sai sẽ gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng cho sức khỏe tổng thể và quá trình học tập của bé.

Biến dạng khúc xương và sức khỏe

Ngồi học trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng biến dạng khung xương, đặc biệt là ở cột sống, chẳng hạn như:

• Lồng ngực bị thu hẹp.
• Cột sống cong vẹo 
• Gây khó thở do tỳ hoặc đè ngực vào bàn làm ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng khác. 

Ảnh hưởng đến mắt

Góc học tập không đủ ánh sáng sẽ khiến trẻ ngồi khom lưng để nhìn sát vào sách vở, rút ngắn khoảng cách giữa tầm mắt và sách vỡ khiến mắt điều tiết bất thường dễ gây ra mỏi mắt và cận thị.

Ảnh hưởng đến chất lượng học tập

Tư thế ngồi học sai cách sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và điều tiết của mắt, đồng thời gây mỏi lưng, từ đó là ảnh hưởng đến khả năng tập trung và tiếp thu của bé. 

Một số mẫu bàn học chống gù chống cận tại D’Ergo mà bạn có thể lựa chọn

D'Ergo là một trong những thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam chuyên cung cấp các mẫu bàn học thông minh chống gù chống cận cho trẻ được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Dưới đây là một số mẫu bàn học chống gù chống cận mà bậc phụ huynh có thể tham khảo.

Bộ bàn ghế học thông minh chống gù chống cận Hanover D01LD - C01A/C11A

Đây là bộ bàn ghế đến từ thương hiệu Hanover, một trong những dòng sản phẩm cao cấp nhất trên thị trường. Các sản phẩm của thương hiệu Hanover được sản xuất theo công nghệ của Đức, tạo sự thoải mái, tăng cường khả năng tập trung khi ngồi học, từ đó giúp nâng cao hiệu quả học tập.   

Sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng bởi:
 

• Bộ bàn ghế được thiết kế theo tiêu chuẩn công thái học Ergonomics giúp trẻ ngồi học đúng tư thế
• Mặt bàn có độ nghiêng 0-45 độ giúp tạo góc nhìn tối ưu, tránh đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả. Ngoài ra, mặt bàn còn được phủ lớp matte siêu bền giúp chống lóa và dễ lau chùi vết bẩn.
• Ghế ngồi đạt chuẩn ergonomics êm ái, mặt tựa lưng thiết kế cong 175 độ ôm sát đường cong sinh lý của trẻ, hỗ trợ ngồi thẳng, chống cong, vẹo sống lưng, chống mỏi hiệu quả.
• Có thể điều chỉnh độ cao ghế ngồi từ 32cm - 47cm, phù hợp với độ dài chân của bé, giúp đôi chân luôn được tiếp xúc với mặt đất một cách thoải mái để bàn chân bé tiếp đất vuông góc thoải mái.
• Chiều cao bàn: 52cm - 77cm, cha mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh độ cao mặt bàn bằng Piston thủy lực “Thủy lực một chạm” để phù hợp với cơ thể bé.

Bàn học thông minh chống gù chống cận iSmart SuperStar -S1200
 

Mẫu bàn học thông minh chống gù chống cận iSmart SuperStar -S1200 được ưa chuộng sử dụng
 

Bàn học thông minh iSmart SuperStar - S1200 cũng là sự lựa chọn của nhiều bậc phụ huynh hiện nay. Sản phẩm mang nhiều ưu điểm nổi bật:

• Đây là dòng bàn học đầu tiên trên thị trường đáp ứng tiêu chuẩn bàn học Workstation dành cho học sinh: thiết kế fullsize rộng lên tới 120cm, bàn có thiết kế chỗ để máy tính, chỗ để để sách vở và đồ dùng học tập tiện nghi, rộng rãi với nhiều ngăn chứa đồ, hộc tủ, giá sách lớn
• Bộ bàn học được thiết kế theo ngôn ngữ Superstar dựa trên sự kết hợp tinh xảo giữa hai chất liệu: Thép cường độ cao cắt CNC và cốt gỗ tự nhiên phủ matte chống lóa mỏi mắt.
• Bộ bàn ghế được trang bị đầy đủ tính năng cao cấp giúp chống gù, chống cận cho bé
• Tiêu chuẩn thiết kế Ergonomic Modern Standard đảm bảo các bé ngồi học tư thế thoải mái nhất, không gây căng thẳng, mệt mỏi, tăng khả năng tập trung và nâng cao thành tích học tập
• Bàn học có chức năng điều chỉnh độ cao giúp bé ngồi học đúng tư thế, chiều cao mặt bàn thay đổi từ 52 - 75 cm.
• Mặt bàn có thể điều chỉnh độ nghiêng từ 0 - 50 độ giúp tạo góc nhìn tối ưu cho mắt bé.

Mẫu bàn học chống gù chống cận cho bé trai 

Mẫu bàn học chống gù chống cận cho bé gái

Mẫu bàn học từ thương hiệu Hanover và ismart nổi tiếng 

Tư thế ngồi học đúng cách rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Hy vọng với những kiến thức mà D'Ergo đã tổng hợp trên đây sẽ giúp các bé có một tư thế ngồi học đúng chuẩn.

>> Xem ngay: Có nên mua bàn học thông minh cho bé

Liên hệ D'Ergo để được tư vấn, mua hàng online (miễn phí giao hàng toàn quốc) hoặc quý khách hàng có thể trải nghiệm và mua sắm trực tiếp tại các cơ sở sau: 
 

THÔNG TIN LIÊN HỆ
 

🌐 D'ERGO HỒ CHÍ MINH CITY:

• Showroom 1: 180 Trường Sa, P.1, Quận Bình Thạnh. Hotline: 08.9999.1600.
• Showroom 2: 61 Đường Số 3, Cityland Park Hills, P.10, Q. Gò Vấp. 
• Hotline: 090.389.1600
• Showroom 3: 19 Đào Trinh Nhất (đối diện Flora Novia Block A) , P. Linh Tây, TP Thủ Đức. 
• Hotline: 090.828.1600. 
   

🌐 D'ERGO HÀ NỘI: 

• Tòa nhà D'Ergo - 19A Trần Duy Hưng, P. Trung Hòa, Quận Cầu Giấy. 
• Hotline: 08.9999.1800.
   

🌐 D'ERGO VINH, NGHỆ AN

• 86 Đặng Thái Thân, P. Cửa Nam, TP. Vinh.
• Hotline: 08.9999.1800
   

🌐 D'ERGO TP. THANH HOÁ

• 20 Ỷ Lan 3 (Dương Đình Nghệ kéo dài), P. Đông Thọ, TP. Thanh Hoá.
• Hotline: 0978.226.228.