Những yếu tố một chiếc ghế văn phòng đẹp, tốt cho sức khỏe cần phải có

17/09/2019

Dân văn phòng chính là đối tượng có nguy cơ cao mắc những bệnh liên quan đến hệ xương khớp nhất do tính chất công việc thường xuyên phải ngồi làm việc trong thời gian dài. Do đó cần tìm hiểu những yếu tố một chiếc ghế văn phòng đẹp, tốt cho sức khỏe cần phải có.

Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 5 động tác thư giãn ngay tại ghế văn phòng giúp chống nhức mỏi và các bệnh xương khớp thường gặp.

Một số bệnh xương khớp dân văn phòng thường gặp

1.1. Hội chứng ống cổ tay

*Nguyên nhân:

HIện tượng tê nhức bàn tay và các ngón tay diễn ra khi làm việc liên tục với máy tính trong nhiều giờ đồng hồ. Theo chuyên gia vật lý trị liệu cuộc sống Tim Hutchful thì hành động di chuột máy tính nhiều là nguyên nhân chính dẫn đến hội chứng ống cổ tay

*Cách khắc phục:

- Ngồi làm việc ở tư thế chuẩn, bàn tay, cổ tay và cánh tay đặt thẳng hàng và song song với sàn nhà.

- Độ cao tay vịn của ghế phải ngang tầm với mặt bàn.

- Nên có điểm đặt cánh tay di chuột.

- Khi sử dụng chuột, không nên để gập cổ tay và tỳ cổ tay vào cạnh bàn, tránh chèn ép lưu thông máu cánh tay.

Xem thêm bài viết: Bật mí những mẫu ghế xoay văn phòng giá rẻ Hà Nội

1.2. Rối loạn, thoái hóa cơ, xương khớp

*Nguyên nhân:

Ngồi làm việc không đúng tư thế chính là nguyên nhân dẫn đến khoảng 60% dân văn phòng mắc các chứng bệnh về rối loạn, thoái hóa cơ, xương khớp như đau lưng, đau cơ, đau cổ - vai - gáy, thoát vị địa đệm

*Cách khắc phục:

- Lựa chọn ghế ngồi phù hợp với vóc dáng người sử dụng. Đảm bảo ngồi thỏa mái, có khoảng trống ở hai bên hông. Ghế nên xoay được linh hoạt và có đệm tựa lưng.

- Tăng cường vận động, thể dục thể thao.

- Thường xuyên đứng dậy khi đã ngồi quá lâu trước màn hình máy tính. Khoảng từ 60 đến 90 phút thì đứng dậy một lần và di chuyển để giúp cơ thể lưu thông máu hiệu quả hơn.

Những yếu tố một chiếc ghế văn phòng đẹp, tốt cho sức khỏe cần phải có

- Chất liệu của chiếc ghế văn phòng đẹp phải là những chất liệu tốt, thoáng khí, dễ vệ sinh. Một chiếc ghế mặt lưng lưới luôn là lựa chọn ưu tiên của khách hàng tại D'ERGO do vừa đáp ứng được tính thẩm mỹ lại vừa không gây bí, đem lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng

- Ghế văn phòng đẹp có khả năng điều chỉnh được phù hợp với vóc dáng người ngồi. Mỗi người sử dụng đều có tầm vóc khác nhau, đó chính là lý do ghế văn phòng đẹp tại DERGO được thiết kế với hệ thống điều chỉnh cao cấp. Mỗi một chi tiết đều có thể thay đổi để phù hợp với người ngồi, kèm theo đó là hệ thống ngả lưng đồng bộ và khóa mỗi vị trí đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

- Mỗi chiếc ghế văn phòng đẹp tại DERGO đều được thiết kế chuẩn Công Thái Học, tốt cho sức khỏe và vượt qua kiểm định khắt khe để đạt tiêu chuẩn của Châu Âu - ANSI/BIFMA X5.1.